Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 00:43 | Сообщение # 1
Личный статус: не установлен
Зарегистрирован:
Вот такой вот вопрос,думаю тут есть люди спортивные или хотя бы те кто следил за телом.Можете подсказать,что лучше всего употреблять в пищу,что бы и наедатся и полезно было,я просто спортсмен и мне хотелось бы немного накачать свое тело.Помогите если знаете(не нада говорить о фруктах там и т.д.,я же не всеми днями одними фруктами да овощами питатся буду хД)
Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 13:11 | Сообщение # 2
Личный статус: не установлен
Зарегистрирован:
вот
Варим пакетик риса. 100гр. именно рис в пакетике - он рассыпчатый получается Покупаем банку консервов "тунец по европейски" 180гр. Тунец не в масле, а в собственном рассоле. разница здесь в цене - в масле подороже, и в жире. в масле 25%, а в рассоле 0.5 Рассол из банки выливаем.
смешиваем. кидаем грамм 50 кукурузы из банки. добавляем майонез.
Вроде как мясо надо ись побольше.Я знаю что от сладкого прыщи появляются,поэтому я пока стараюсь сладкое не ись) Эффективность-залог успеха Забавно бывает. Когда ты ошибся, люди думают что ты прав, но когда ты прав, люди думают что ты ошибаешься.
Я знаю что от сладкого прыщи появляются,поэтому я пока стараюсь сладкое не ись)
Хмм, я вот слышал что любая еда вреда не принесет если в меру есть... Если ты каждый день ешь по 2-м сковородам жареной картошки то ты конечно вес наберешь катастрофически быстро, а если раз в две-три недели себя баловать таким продуктом особого вреда не будет Детство. Стоит только про него вспомнить, как сразу становиться больно, очень, очень больно. Больно от невозможности вернуть всё назад
Сообщение отредактировал Michael - Суббота, 05.06.2010, 21:21
